Los OMEGA 3 y 6, son ácidos grasos beneficiosos e imprescindibles, para una buena salud.

El ACEITE DE HÍGADO DE BACALAO que desde tiempos inmemoriales se les daba a los niños inapetentes, como complemento para su buena salud y crecimiento, entonces era el más conocido junto con el aceite de oliva. Hoy en día sabemos mucho más sobres los ácidos grasos, que contienen éstos aceites y otros, como el de maíz, soja, onagra, girasol, sésamo, cáñamo, borraja, semilla de grosella, pertenecientes a la familia de los OMEGA 6, y los ácidos alfa-linoléicos  pertenecientes a los OMEGA, 3 (aceite de lino, soja, calabaza, nueces, vegetales de hoja verde y pescado azul),  ya sean de aceites poliinsaturados  o  monoinsaturados, y puesto que el ingerir grasas con la dieta, es muy necesario para el ser humano, y con los avances técnicos necesarios, hemos averiguado, que estos ácidos grasos, al formar parte de las grasas insaturadas, podemos y debemos tomarlos. La gran virtud de estos aceites es que una vez metabolizados, y si el cuerpo presenta las condiciones adecuadas, se convierten en prostaglandinas, las cuáles ejercen un poderoso efecto sobre nuestra salud.

Debemos asegurarnos de tomar con la dieta suficientes ácidos grasos, pero no siempre podemos hacerlo, debido al ajetreo de la vida actual; por lo que siempre vienen bien los complementos alimenticios, mediante los cuales, estaremos seguros de conseguir los niveles necesarios para una buena salud.